Đối với những người có chiều cao khiêm tốn thì ước muốn nhỏ nhoi của họ chắc có lẽ là muốn cao thêm một chút . Chiều cao một phần là do di truyền từ cha mẹ ,còn lại là do chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện của mỗi người . Người ta cải thiện chiều cao bằng khá nhiều cách như phẫu thuật kéo chân hay là uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao .Tuy nhiên nó giúp bạn chân dài hơn nhưng những phương pháp ấy khá nguy hiểm và khiến chúng ta đau đớn . Cách đơn giản mà an toàn nhất để tăng chiều cao là chạy bộ . Hôm nay mình sẽ hưỡng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ đúng cách để tăng chiều cao .
Cách sử dụng máy chạy bộ đúng để tăng chiều cao
Có một bài mang tựa đề là ‘’ Chân ngắn “ của một ca sĩ nào đó mà mình không nhớ tên có những câu từ rất hay để miêu tả một cô gái chân ngắn trông thật dễ thương được những người cao cao cúi chào . Nhưng chân ngắn cũng bất tiện khi cần lấy những thứ ở trên cao mình cần . Nhiều người tự ti vì người thấp ,các bạn hãy vui lên nhé vì mình còn có hy vọng sẽ cao lên được mà .Hãy chăm chỉ tập chay bộ để cải thiện chiều cao của mình nhé .
Bạn biết không khi ta chạy bộ cơ thể sẽ tiết ra Hormone tăng trưởng ,xương khớp chắc khoẻ và phát triển thúc đẩy sự tăng sụn ở khớp gối ,nếu tập đều đặn kiên trì bạn sẽ cao lên đấy .Nhưng phải nói chạy bộ thì đơn giản là chạy bộ đấy ,vấn đề là chạy bộ để tăng chiều cao thì chúng ta phải làm như thế nào ,kỹ thuật chạy ra sao ?
Trước hết nói về kỹ thuật chạy ,bạn hãy nghiêng người về trước khoảng 15 độ ,không nên dồn trọng lực vào hai chân nhiều quá bạn hãy di chuyển chân nhanh và nhấc gối lên cao để chạy .Nên nhớ phải khởi động ít nhất mười phút trước khi chạy để tránh chấn thương trong lúc tập nhé .
Chạy bộ vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ là thời điểm tốt nhất để tập chạy bộ tăng chiều cao . Đúng người đúng thời điểm thì làm việc gì cũng dễ đạt được hiệu quả hay mục đích hơn thôi . Khi tập chạy bộ hãy lựa chọn cho mình những trang phục thoải mái nhưng đừng quá rộng hay quá chật nó sẽ giúp bạn dễ dàng tập luyện hơn . Mang một đôi dày chuyên dụng để chạy bộ tăng chiều cao cho hiệu quả ,chớ đừng mang dày độn nha .
Lưu ý khi chạy tăng chiều cao trên máy chạy bộ .
Và mình xin nhắc lại là đừng dậm chân quá mạnh nha ,chạy nhẹ nhàng thôi mới có hiệu quả ,đừng có mà chạy hùng hục hùng hục để lấy được ,phải biết sức mình đến đâu chạy nhiều quá cũng không tốt đâu .Sau khi chạy thì nên ăn những thực phẩm giúp tăng chiều cao như trứng hay sữa chẳng hạn .
Mong rằng sau khi đọc bài viết này nhiều bạn sẽ có phương pháp tập chạy đúng đê thoát kiếp chân ngắn . Nhưng điều đầu tiên là phải sắm ngay một chiếc máy chạy bộ giá tốt .Hãy liên hệ với chúng tôi để tư vấn và sở hữa nó một cách nhanh nhất nha.
Đại Việt Sport chúc các bạn cùng với gia đình mạnh khoẻ và hạnh phúc !
Tags: Máy chạy bộ điện giá rẻ
