Phương pháp massage cổ giảm lão hóa

Ngày đăng 19/06/2019 18:30

Da cổ có những đặc thù rất đặc biệt, nó rất mỏng manh, mỏng chỉ bằng 2/3 da mặt. Da cổ cũng ít độ ẩm hơn so với da mặt, cơ cổ hoạt động rất đặc thù và linh hoạt, do đó da cổ chính là vùng nhanh bị lão hóa nhất, rất dễ bị khô ráp, chùng và nhiều nếp nhăn. 

Vì vậy, có thể nói cổ cũng chính là nơi tố caó tuổi tác của mỗi người; thêm một đặc điểm rất thiệt thòi cho da cổ nữa, đó là, da mặt có thể được tái tạo khi chúng ta ngủ nhưng da cổ thì ngược  lại, nếu tư thế nằm không chuẩn, nó sẽ tiếp tục bị lão hóa nhanh hơn. 

Những dấu hiệu lão hóa của da cổ thể hiện rất rõ như: nếp nhăn,chảy sệ, kém đàn hồi, xuất hiện chấm nâu…Tuy nhiên, chị em lại thường chăm chút da mặt hơn là dành thời gian chăm sóc da cổ. Da cổ mỏng manh và khó chiều như vậy nếu không được chăm sóc thì đến khi nó bị lão hóa sẽ rất khó phục hồi. 

Vậy để ngăn ngừa da cổ bị lão hóa sớm, chị em hãy tham khảo bí quyết massage da cùng các mẹo nhỏ sau để kịp thời chăm sóc da cổ đúng cách trước khi nó bị lão hóa.

Massage cổ vừa là phương pháp hữu hiệu để giảm đau, đồng thời nếu thực hành đúng cách, bạn sẽ có được một chiếc cổ thon gọn, săn chắc và giúp bạn trở nên trẻ trung hơn.

Phương pháp massage cổ giảm lão hóa

Động tác 1: bắt chéo tay ra sau gáy, cổ duỗi thẳng ra sau, tránh dùng lực quá mạnh, massage xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ.

Động tác 2: Dùng đầu ngón tay massage dọc theo đốt sống cổ. Động tác này giúp vùng cổ được thư giãn, giảm căng thẳng, tái tạo chất nhờn cho đốt sống cổ.

Động tác 3: dùng ngón tay tiếp tục chuyển động massage xoa bóp dọc theo đốt sống cổ, nhờ động tác này mà cổ giảm được những ức chế thần kinh và cơ cổ bớt căng cứng hơn.

Đông tác 4: ngồi xuống ghế, thư giãn và thả lỏng hai cánh tay, dùng ngón tay ấn nhẹ, di chuyển dọc theo hai bả vai giống như động tác nhào bột, bạn dùng cả bàn tay nắm bóp nhẹ phần cơ vai.

Nghỉ một lát, sau đó tiếp tục thực hiện 4 động tác này thêm 3 – 5 lần nữa. Khi masage cổ, bạn nên dùng dầu dừa, dầu ô liu hay vitamin E để tránh làm tổn thương phần da cổ, đồng thời dưỡng chất ở các loại dầu này sẽ thấm sâu, nuôi dưỡng da cổ khỏe mạnh và săn chắc. 

Ngoài ra, khi massage da mặt, bạn thường hay có thói quen chỉ chăm sóc đến cằm mà bỏ qua việc chăm sóc da cổ. Giờ đây, bạn hãy thiết lập thói quen mới bằng việc massage và chăm sóc da cổ với các bước như làm sạch sâu, tẩy da chết, thoa kem dưỡng, thoa kem chống nắng thường xuyên cho da cổ, bất luận thời tiết nóng hay lạnh, bất kể bạn ở nhà hay ra ngoài đường. 

Massage chăm sóc da cổ không chỉ giúp làm đẹp da vùng cổ,nó còn giúp làm nhẹ nhõm vùng vai gáy của bạn, đồng thời giảm đau, thư giãn.

Cuối cùng, vì cổ là cửa ngõ để máu từ dưới tim lưu thông lên tất cả các bộ phận ở phần đầu, vì thế, massage cổ giúp máu lưu thông tốt hơn, chăm sóc da, tóc  ở trên vùng đầu tốt hơn, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn.

Ngoài tự massage, các bạn cũng có thể mua hoặc thuê ghế massage. Hiện nay các ghế massage toàn thân đều có chức năng massage cổ - vai - gáy chuyên sâu giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất hiệu quả!