Sức khỏe & Làm đẹp
Top 5 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Dành Cho Gymer
Hầu hết mọi người tập trung vào các bài tập ở phần mông, bụng, chân – những bộ phận dễ thu hút sự chú ý nhất trên cơ thể. Nhưng ít ai chú ý đến cơ lưng – một trong những nhóm cơ chính giúp nâng đỡ cơ thể. Bên cạnh đó, một tấm lưng gợi cảm, săn chắc ...
Tăng khoái cảm ở nữ giới bằng cách bấm huyệt
Massage bấm huyệt tăng ham muốn cũng là một phương pháp rất hữu dụng để tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục, bên cạnh các động tác vuốt ve, âu yếm. Phương pháp này không hề cầu kì và rất an toàn, đặc biệt hữu ích trong việc cải thiện sinh lý chị em phụ ...
Tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà có khó không?
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn hiện nay. Hiệu quả rõ rệt nhất là thư giãn cơ thể, giảm đau cơ bắp và xương khớp, đem lại trạng thái tinh thần cũng như thể chất sung mãn cho cơ thể người. Tự xoa bóp ...
Xoa bóp hay bấm huyệt có bị đau không ?
Massage bấm huyệt là một trong những phương pháp trị bệnh của y học cổ truyền phương Đông đã có từ rất lâu đời. Đây là phương pháp có cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả. Chỉ sử dụng chủ yếu là bàn tay làm các động tác trực tiếp lên cơ thể, các ...
Những vấn đề về cần nắm rõ khi tập gym để tăng chiều cao
Con người sinh ra ai cũng muốn có một gương mặt đẹp một vóc dáng đẹp để có thể tự tin khi ra ngoài giao tiếp và lựa chọn cho mình một trang phục đẹp. Một thân hình cao và cân đối dường như là điều mà bất kỳ chàng trai cô gái nào cũng mong muốn được sở ...
Những huyệt vị giúp cho cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ
Việc dưỡng sinh là rất quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Ở mỗi quốc gia, mỗi vùng miền thì đều có phương pháp dưỡng sinh khác nhau như tập luyện thể dục thường xuyên, chăm sóc chim chóc, cây cảnh,… Đối với y học cổ truyền phương ...
Trị nhức mỏi mắt bằng cách day huyệt toản trúc
Theo y học cổ truyền phương Đông, trên cơ thể con người có hệ thống hàng trăm huyệt đạo. Các huyệt đạo này có mối liên quan khăng khít đến các bộ phận, phủ tạng trong cơ thể và có sự tác động đến chức năng hoạt động của các bộ phận này. Vì mối ...
Chế độ ăn cho người tập gym giúp giảm mỡ bụng
Nhiều người tới phòng tập gym với mong muốn sẽ có một vóc dáng thật khoẻ mạnh, cân đối. Thế nhưng chỉ luyện tập thôi là chưa đủ. Việc luyện tập chỉ chiếm 30% hiệu quả cải thiện vóc dáng. Vậy 70% còn từ đâu? Đó là từ việc ăn uống. Chế độ ăn cho người ...
Hướng dẫn chi tiết lịch tập gym cho người mới
Nếu như cánh đàn ông mong muốn có cơ bụng 6 múi thì các chị em phụ nữ luôn mong muốn có một cơ bụng số 11. Cơ bụng khiến cho cơ thể đẹp hơn, săn chắc, nhìn khỏe khoắn và gợi cảm hơn. Hướng dẫn chi tiết lịch tập gym cho người mới Dưới đây ...
Phương pháp massage cổ giảm lão hóa
Da cổ có những đặc thù rất đặc biệt, nó rất mỏng manh, mỏng chỉ bằng 2/3 da mặt. Da cổ cũng ít độ ẩm hơn so với da mặt, cơ cổ hoạt động rất đặc thù và linh hoạt, do đó da cổ chính là vùng nhanh bị lão hóa nhất, rất dễ bị khô ráp, chùng và nhiều nếp ...
Trị yếu sinh lý bằng massage bấm huyệt
Yếu sinh lý là khả năng hoạt động tình dục kém hơn so với bình thường hoặc không có ham muốn, thường gặp ở độ tuổi sau 40 ở cả nam và nữ. Để khắc phục tình trạng này cần phối hợp nhiều phương pháp như tẩm bổ, uống thuốc tăng cường sinh lực, massage bấm ...
Phương pháp giữ sức khi chạy bền
Sức khỏe luôn được ưu tiên hàng đầu,luôn phải được quan tâm chăm sóc một cách khoa học và đúng cách nhưng ít ai có thời gian để đến được tới phòng tập và luôn phải tranh thủ thời gian để luyện tập vừa giúp cơ thể được khỏe mạnh vừa giúp bạn có một vực ...