Sức khỏe & Làm đẹp

Massage phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ngực là bệnh lý đĩa đệm gây ra triệu chứng bệnh lý tủy thần kinh và bệnh lý rễ thần kinh do nhân nhầy thoát ra khỏi vòng sợi và chèn ép vào thần kinh. Massage phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm Trong các ...

Hướng dẫn các bài tập giúp tăng trưởng cơ ngực.

Cơ ngực thuộc vào một trong những nhóm cơ chính và đóng vai trò rất quan trọng trong những hoạt động hàng ngày. Cơ ngực được cấu tạo bởi hai loại cơ là cơ ngực chính và cơ ngực phụ. Cơ ngực chính có kích thước lớn nhất, nằm ở phần ngực trên nối với vai ...

Đau dưới sườn trái, nguyên nhân và cách massage giảm đau

Nếu cơ thể cảm thấy đau nhức dưới sườn trái, có khả năng cao phần cơ liên sươn của người bệnh đã bị chấn thương dẫn tới đau nhức, ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động hàng ngày của người bệnh. Căn bệnh này có thể tự động giảm dần trong khoảng vài ...

Một số bài tập giúp bạn sở hữu vòng 2 hoàn hảo

Hiện nay, có rất nhiều bài tập bụng phổ biến có thể giúp đem lại cơ bụng sáu múi ở nam hay bạn nữ thường muốn sở hữu cho mình cơ bụng số 11. Không cần đến các trung tậm tập gym, chỉ cần làm những động tác dưới đây một cách đều đặn tại nhà bạn đã có thể ...

Đau nhói ở hạ sườn trái là bệnh gì?

Đau hạ sườn trái là tình trạng thường gặp ở nhiều người, nhiều khi cơn đau xuất hiện rõ rệt hơn khi bạn ho mạnh hoặc cử động. Cơn đau ở hạ sườn trái có thể xuất hiện 1-2 lần rồi tự biến mất, nhưng cũng có khi cơn đau kéo dài nhiều ngày gây ảnh hưởng đến ...

Những bài tập bổ ích tăng cơ tại nhà

     Để có một thân hình săn chắc, cơ bắp, việc tập luyện hàng ngày là không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người quá bận rộn với công việc, gia đình, không đủ thời gian hay không muốn đến những phòng tập gym công cộng thì những bài tập bổ ...

Tại sao ghế massage Nhật Bản được yêu thích tại Việt Nam?

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng vì những lợi ích đối với người sử dụng. Chính vì vậy, thị trường ghế massage ngày càng đa dạng với rất nhiều loại sản phẩm đến từ các thương hiệu trên khắp thế giới để đáp ...

Chia sẻ cách tập đẩy ngực đúng cách và hiệu quả

Đẩy ngực là một trong những bài tập được áp dụng rất nhiều tại các phòng gym. Tác dụng của những bài tập để ngược đó chính là là mang lại cho cho bản thân một vóc dáng săn chắc khỏe mạnh và quyến rũ. Thế nhưng để tập luyện bài tập để ngực đúng cách như ...

Tìm hiểu phương pháp massage Tanaka của Nhật

Đôi lúc khi thức dậy chúng ta sẽ thấy rằng khuôn mặt của mình bị sưng lên và trông nhợt nhạt thiếu sức sống và điều này khiến cho chúng ta mất đi tự tin rất nhiều khi bước ra ngoài. Hiện nay ai có một loại hình massage được rất nhiều bạn trẻ trẻ ưa ...

Tắm thuốc bắc có tác dụng gì?

Phương pháp tắm trắng thuốc bắc từ lâu đã được coi như một phương pháp trị liệu ngoài da mang tới hiệu quả rất cao cho sức khỏe. Lợi ích mà phương pháp này mang lại là sẽ giúp cho tinh thần được sảng khoái, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn, phòng ngừa và ...

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách massage

Đối với những người hay luyện tập thể thao và vận động mạnh, thì tình trạng căng nhức, đau cơ, bắp chân sẽ thường xuyên xảy ra. Tình trạng thường xảy ra khi khi bạn quá lâu không vận động hoặc vận động quá mạnh, và cảm giác đau đớn này thường kéo dài ...

Ăn gì vào buổi tối để có thể giảm cân nhanh và an toàn

Để quá trình giảm cân nhanh chóng có hiệu quả thì bên cạnh việc kiên trì tập luyện thì cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt buổi tối là một trong những thời điểm cơ thể dễ tích tụ mỡ và điều này sẽ gây tăng cân, vì thế thực đơn ở ...