Sức khỏe & Làm đẹp

Cách chạy cho cánh tay thon gọn

Chạy là một bộ môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích như cải thiến sức khỏe tim mạch, giảm cân và giảm căng thẳng. Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ chạy sẽ có lợi cho các nhóm cơ chính ở phần dưới cơ thể, tuy nhiên ...

10 Tác Hại Của Việc Bỏ Bữa Sáng

Tất cả mọi người chắc hẳn đều nghe qua câu nói “bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”. Nhưng có bao nhiêu bạn quan tâm đến bữa ăn này? Trong nỗ lực cắt giảm lượng calo và hoàn thành mục tiêu giảm cân của chúng ta là trở nên thon thả hơn, nhiều ...

Lời khuyên khi mua máy chạy bộ điện

Ngày nay, máy chạy bộ đã trở thành một công cụ luyện tập vô cùng phổ biến, không chỉ ở các phòng tập gym mà còn tại mỗi gia đình. Việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ hiện nay đã không còn quá khó khăn khi các nhà sản xuất liên tục đưa ra những kiểu dáng, ...

Tập Luyện Trong Thời Tiết Lạnh

Tập thể dục khi trời lạnh có hại không? Câu trả lời là không, nhiệt độ lạnh không phải là lý do để bỏ qua việc tập luyện. Tập thể dục đều đặn là  tốt nhất cho sức khỏe và đặc biệt là vào mùa đông  - khi bạn dễ cảm thấy buồn hơn - duy trì hoạt ...

Giảm cân hiệu quả với việc tập thể thao ngoài trời

Giảm cân hiệu quả với việc tập thể thao ngoài trời Tập luyện thể dục thể thao là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có thể lựa chọn nhiều hình thức tập luyện khác nhau như tập yoga, tập gym, aerobic, nhảy hoặc sử dụng các thiết bị thể ...

Bạn đã biết những lợi ích nhờ tập thể dục mỗi ngày ở công viên chưa?

Bạn đã biết những lợi ích nhờ tập thể dục mỗi ngày ở công viên chưa? Nếu chưa hãy nghiên cứu ngay những thông tin dưới đây bởi chắc chắn khi đọc xong bạn sẽ muốn chạy ngay ra công viên và tập thể dục đấy!

Tăng thu nhập với ghế massge tự động

“Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe”, điều này không thể chối cãi. Bạn có thể hình dung, khi có sức khỏe bạn muốn đủ thứ, muốn đi du lịch, muốn ăn thật nhiều, muốn xem phim, nghe nhạc và làm những việc mình yêu thích. Nhưng khi không có sức khỏe, ...

Tập thể dục ngoài trời có những  tác dụng gì

Theo các chuyên gia sức khỏe, tập thể dục là phương pháp hữu hiệu, chủ động phòng ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe. Tập thể dục ngoài trời lại càng có nhiều lợi ích hơn nữa; Bởi ngoài các lợi ích về sức khỏe còn có thể cải thiện tâm trạng, mở ra cơ hội ...

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách để tăng chiều cao

Đối với những người có chiều cao khiêm tốn thì ước muốn nhỏ nhoi của họ chắc có lẽ là muốn cao thêm một chút . Chiều cao một phần là do di truyền từ cha mẹ ,còn lại là do chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện của mỗi người . Người ta cải thiện chiều cao ...

Nên tập gì để giảm cân? - Máy chạy bộ chứ tập gì

Giảm cân là vấn đề nhiều người quan tâm, nhất là những người có cân nặng vượt quá mức. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện mà không có chế độ ăn uống đúng cách,khoa học thì việc giảm cân của bạn trở thành công cốc rồi đấy nhé.   Nếu bổ sung dinh dưỡng ...