Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn chi tiết lịch tập gym cho người mới

Nếu như cánh đàn ông mong muốn có cơ bụng 6 múi thì các chị em phụ nữ luôn mong muốn có một cơ bụng số 11. Cơ bụng khiến cho cơ thể đẹp hơn, săn chắc, nhìn khỏe khoắn và gợi cảm hơn.  Hướng dẫn chi tiết lịch tập gym cho người mới Dưới đây ...

Phương pháp massage cổ giảm lão hóa

Da cổ có những đặc thù rất đặc biệt, nó rất mỏng manh, mỏng chỉ bằng 2/3 da mặt. Da cổ cũng ít độ ẩm hơn so với da mặt, cơ cổ hoạt động rất đặc thù và linh hoạt, do đó da cổ chính là vùng nhanh bị lão hóa nhất, rất dễ bị khô ráp, chùng và nhiều nếp ...

Trị yếu sinh lý bằng massage bấm huyệt

Yếu sinh lý là khả năng hoạt động tình dục kém hơn so với bình thường hoặc không có ham muốn, thường gặp ở độ tuổi sau 40 ở cả nam và nữ. Để khắc phục tình trạng này cần phối hợp nhiều phương pháp như tẩm bổ, uống thuốc tăng cường sinh lực, massage bấm ...

Phương pháp giữ sức khi chạy bền 

Sức khỏe luôn được ưu tiên hàng đầu,luôn phải được quan tâm chăm sóc một cách khoa học và đúng cách nhưng ít ai có thời gian để đến được tới phòng tập và luôn phải tranh thủ thời gian để luyện tập vừa giúp cơ thể được khỏe mạnh vừa giúp bạn có một vực ...

Nên mua máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ

Trong những năm trở lại đây, con người ngày càng biết quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của bản thân mình. Một sức khỏe tốt không chỉ giúp bạn làm việc có năng suất và hiệu quả hơn mà còn giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.  Nên ...

Hướng dẫn cách bấm huyệt ở đầu giúp giảm đau nhanh

Đau đầu là một trong những vấn đề về sức khỏe xuất hiện rất phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đau đầu gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh đồng thời làm ảnh hưởng không tốt đến sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc của họ.  Hướng dẫn cách bấm huyệt ở đầu ...

Phương pháp massage bấm huyệt giúp tăng cường thị lực

Cận thị là một loại tật khúc xạ mà rất nhiều người mắc phải, không chỉ ở người trưởng thành mà còn ở các e học sinh đang tuổi đi học thậm chí ở một số e nhỏ còn bị cận thị bẩm sinh.  Việc bị cận thị khiến người bị rất bất tiện và tốn khá ...

Cách chạy bộ để tăng cường thể lực

Chạy bộ là môn thể dục thể thao đơn giản không đòi hỏi kỹ thuật hay khả năng gì đặc biệt nên ai cũng có thể tham gia. Tuy nhiên để chạy bộ có tác dụng và hiệu quả mong muốn thì đòi hỏi người tập phải biết chạy bộ đúng cách. Cách chạy bộ để tăng cường ...

Những loại thực phẩm nên tránh trước khi chạy bộ

Có nhiều người có thói quen trọn bộ vào buổi sáng với một chiếc bụng rỗng nhưng cũng có người nghĩ rằng chạy bộ sau khi nạp một chút năng lượng sẽ giúp bạn có thể lực tốt hơn và duy trì được quãng đường chạy dài hơn. Điều này là hoàn toàn hợp lý bởi khi ...

Hướng dẫn massage bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch

Hướng dẫn massage bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là 1 căn bệnh phổ biến, chủ yếu gặp ở những người trên 30 tuổi. Bộ Y tế đã thống kê, có tới 30% người lớn tuổi mắc bệnh này.  Suy giãn tĩnh mạch là những trường hợp máu ...

Đẹp tự nhiên bằng liệu pháp Golki từ Hàn Quốc

Dạo gần đây một phương pháp làm đẹp được ra đời tại Hàn Quốc của ông Lee Byung-Chul đang làm mưa làm gió tại Việt nam với tên gọi liệu pháp làm đẹp Golki.  Liệu pháp này có gì tốt mà lại được phụ nữ Việt Nam phát sốt đến như vậy? Chúng tahãy cùng ...

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách

Máy tập chạy bộ cho phép bạn cải thiện thể lực tim mạch khi di chuyển theo băng chuyền. Nhiều thiết bị cung cấp bảng điều kiển kỹ thuật số và cho phép đều chỉnh cài đặt tốc độ và độ nghiêng cho phù hợp với mục tiêu tập thể dục. Khi nói đến việc sử ...