Sức khỏe & Làm đẹp

Tắm thuốc bắc có tác dụng gì?

Phương pháp tắm trắng thuốc bắc từ lâu đã được coi như một phương pháp trị liệu ngoài da mang tới hiệu quả rất cao cho sức khỏe. Lợi ích mà phương pháp này mang lại là sẽ giúp cho tinh thần được sảng khoái, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn, phòng ngừa và ...

Đau cơ bắp chân khi chơi thể thao và cách massage

Đối với những người hay luyện tập thể thao và vận động mạnh, thì tình trạng căng nhức, đau cơ, bắp chân sẽ thường xuyên xảy ra. Tình trạng thường xảy ra khi khi bạn quá lâu không vận động hoặc vận động quá mạnh, và cảm giác đau đớn này thường kéo dài ...

Ăn gì vào buổi tối để có thể giảm cân nhanh và an toàn

Để quá trình giảm cân nhanh chóng có hiệu quả thì bên cạnh việc kiên trì tập luyện thì cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt buổi tối là một trong những thời điểm cơ thể dễ tích tụ mỡ và điều này sẽ gây tăng cân, vì thế thực đơn ở ...

Cách xoa bóp bấm huyệt giúp chữa trị viêm xoang

Một trong những căn bệnh chiếm đến 25 đến 30% những căn bệnh về tai mũi họng đó chính là viêm xoang. Đây là căn bệnh mà sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu, hơn nữa sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm về sau này.  Cách xoa bóp bấm ...

Cách xoa bóp giảm đau mỏi lưng bằng phương pháp cổ xưa

Xoa bóp trị đau mỏi lưng đem lại những hiệu quả bất ngờ, chính vì thế mà nhiều người đã áp dụng phương pháp này để điều trị giúp làm giảm cơn đau mỏi vùng lưng. Vậy xoa bóp bấm huyệt giảm đau lưng như thế nào cho thật hiệu quả là nội dung được đề cập ...

Cách massage lòng bàn chân

Lòng bàn chân là vùng cơ thể có chứa nhiều huyệt đạo và dây thần kinh quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, lòng bàn chân lại là nơi chịu nhiều áp lực do phải nâng đỡ toàn bộ cơ thể khi con người đứng lên. Cách để chăm sóc hiệu quả lòng bàn chân chính là ...

Cách tập cơ bắp tay không cần tạ tại nhà đơn giản

Tập tạ là cách thông thường để tạo cơ bắp tay để có một cơ bắp tay nổi cuồn cuộn mà bao người mơ ước. Tuy nhiên, nếu không dùng tạ, chúng ta có thể tạo nên những cơ bắp tay khỏe mành và rắn chắc được hay không? Chắc chắn là “có thể”. Dựa trên tài liệu ...

Hướng dẫn cách massage theo phương pháp phương tây

Massage bấm huyệt như chúng ta biết ngày nay vốn có lịch sử lâu đời và phổ biến ở nhiều nền văn hóa phương Đông. Ở phương Tây, lý thuyết về vị trí của các điểm huyệt và sự tác động lên chúng thúc đẩy các chuyên gia tạo ra một bản đồ giải phẫu của cơ thể ...

Cẩm nang giúp tăng cân hiệu quả cho nam giới

Ngày nay thì không chỉ riêng nữ giới mà cả nam giới cũng rất quan tâm đến vấn đề cân nặng. Và đương nhiên một thân hình gầy rộc hay ‘‘ cò hương’’ không những không thể hiện được sự cứng rắn, mạnh mẽ mà còn có thể khiến mất điểm với nửa kia. Bài viết dưới ...

Hướng dẫn những cách đấm bóp lưng giúp giảm ê mỏi

Lưng là vùng cơ thể thường chịu nhiều áp lực, gây ra đau nhức thường xuyên. Đa số người trưởng thành đều có nguy cơ bị đau lưng. Cơn đau thường xảy ra ở vùng thắt lưng, đau ê nhức, đau mỏi, đau dữ dội hoặc thậm chí đau kéo dài.  Hướng dẫn ...

Cách massage bấm huyệt đơn giản trị đau nhức đầu

Bao lâu nay, mỗi lúc bạn thấy đau, nhức đầu mệt mỏi bạn luôn tìm đến những phương thuốc tây vì nhanh chóng gọn lẹ, nhưng cũng khá tốn kém phải không ? Cũng như đi mua những phương thuốc bắc về để có thể chữa trị triệt để, đánh bay đi cơn nhức đầu phiền ...

Cách massage bấm huyệt trị viêm xoang đơn giản 

Như chúng ta đã biết viêm xoang là bệnh khá phổ biến với nhiều người. Theo một thống kê khoa học, căn bệnh này chiếm đến 25-30% các bệnh về tai mũi họng. Nó gây ra rất nhiều khó chịu cho người bệnh nếu để lâu dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. ...