Sức khỏe & Làm đẹp

Cách chạy bộ để tăng cường thể lực

Chạy bộ là môn thể dục thể thao đơn giản không đòi hỏi kỹ thuật hay khả năng gì đặc biệt nên ai cũng có thể tham gia. Tuy nhiên để chạy bộ có tác dụng và hiệu quả mong muốn thì đòi hỏi người tập phải biết chạy bộ đúng cách. Cách chạy bộ để tăng cường ...

Những loại thực phẩm nên tránh trước khi chạy bộ

Có nhiều người có thói quen trọn bộ vào buổi sáng với một chiếc bụng rỗng nhưng cũng có người nghĩ rằng chạy bộ sau khi nạp một chút năng lượng sẽ giúp bạn có thể lực tốt hơn và duy trì được quãng đường chạy dài hơn. Điều này là hoàn toàn hợp lý bởi khi ...

Hướng dẫn massage bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch

Hướng dẫn massage bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch là 1 căn bệnh phổ biến, chủ yếu gặp ở những người trên 30 tuổi. Bộ Y tế đã thống kê, có tới 30% người lớn tuổi mắc bệnh này.  Suy giãn tĩnh mạch là những trường hợp máu ...

Đẹp tự nhiên bằng liệu pháp Golki từ Hàn Quốc

Dạo gần đây một phương pháp làm đẹp được ra đời tại Hàn Quốc của ông Lee Byung-Chul đang làm mưa làm gió tại Việt nam với tên gọi liệu pháp làm đẹp Golki.  Liệu pháp này có gì tốt mà lại được phụ nữ Việt Nam phát sốt đến như vậy? Chúng tahãy cùng ...

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách

Máy tập chạy bộ cho phép bạn cải thiện thể lực tim mạch khi di chuyển theo băng chuyền. Nhiều thiết bị cung cấp bảng điều kiển kỹ thuật số và cho phép đều chỉnh cài đặt tốc độ và độ nghiêng cho phù hợp với mục tiêu tập thể dục. Khi nói đến việc sử ...

Cách chạy cho cánh tay thon gọn

Chạy là một bộ môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích như cải thiến sức khỏe tim mạch, giảm cân và giảm căng thẳng. Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ chạy sẽ có lợi cho các nhóm cơ chính ở phần dưới cơ thể, tuy nhiên ...

10 Tác Hại Của Việc Bỏ Bữa Sáng

Tất cả mọi người chắc hẳn đều nghe qua câu nói “bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”. Nhưng có bao nhiêu bạn quan tâm đến bữa ăn này? Trong nỗ lực cắt giảm lượng calo và hoàn thành mục tiêu giảm cân của chúng ta là trở nên thon thả hơn, nhiều ...

Lời khuyên khi mua máy chạy bộ điện

Ngày nay, máy chạy bộ đã trở thành một công cụ luyện tập vô cùng phổ biến, không chỉ ở các phòng tập gym mà còn tại mỗi gia đình. Việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ hiện nay đã không còn quá khó khăn khi các nhà sản xuất liên tục đưa ra những kiểu dáng, ...

Tập Luyện Trong Thời Tiết Lạnh

Tập thể dục khi trời lạnh có hại không? Câu trả lời là không, nhiệt độ lạnh không phải là lý do để bỏ qua việc tập luyện. Tập thể dục đều đặn là  tốt nhất cho sức khỏe và đặc biệt là vào mùa đông  - khi bạn dễ cảm thấy buồn hơn - duy trì hoạt ...

Giảm cân hiệu quả với việc tập thể thao ngoài trời

Giảm cân hiệu quả với việc tập thể thao ngoài trời Tập luyện thể dục thể thao là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có thể lựa chọn nhiều hình thức tập luyện khác nhau như tập yoga, tập gym, aerobic, nhảy hoặc sử dụng các thiết bị thể ...

Bạn đã biết những lợi ích nhờ tập thể dục mỗi ngày ở công viên chưa?

Bạn đã biết những lợi ích nhờ tập thể dục mỗi ngày ở công viên chưa? Nếu chưa hãy nghiên cứu ngay những thông tin dưới đây bởi chắc chắn khi đọc xong bạn sẽ muốn chạy ngay ra công viên và tập thể dục đấy!

Tăng thu nhập với ghế massge tự động

“Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe”, điều này không thể chối cãi. Bạn có thể hình dung, khi có sức khỏe bạn muốn đủ thứ, muốn đi du lịch, muốn ăn thật nhiều, muốn xem phim, nghe nhạc và làm những việc mình yêu thích. Nhưng khi không có sức khỏe, ...