Home » Archive by category "Tập thể dục"

Tập thể hình không cần dụng cụ

Tập thể hình không cần dụng cụ 1. Tập cơ ngực Hít đất là bài tập tập trung trực tiếp vào phần ngực, vai và bắp thịt. Bạn có thể sải rộng tay hơn để tạo hiệu quả cho những cơ bắp khác. Khi hít đất phải chú...
Continue reading »

Chạy bộ mà vẫn không giảm cân được

Đại Việt Sport – Có rất nhiều thắc mắc của độc giả rằng tại sao em chạy bộ nhiều mà vẫn không giảm được cân, do thể trạng hay cách rèn luyện của em. Vì sao chạy bộ mà vẫn không giảm cân hãy cùng Đại Việt Sport nghiên...
Continue reading »

5 động tác giúp chân bạn bớt khẳng khiu

   Đại Việt Sport – Nhiều người rất mặc cảm vì đôi chân quá gầy gò, khẳng khiu. Xin mách bạn bài tập đơn giản dưới đây để có đôi chân như ý. 1. Tập cho các cơ ở phía trước bên dưới của bắp đùi  Đứng thẳng...
Continue reading »

6 động tác tập Yoga độc đáo nhất

Đại Việt Sport – Những biến thể từ phương pháp luyện tâm và luyện thân lừng danh thế giới – Yoga có vẻ như rất thích hợp với con người đương đại. Chú trọng liệu pháp tâm lý, các phương pháp này ngày một được thực hành phổ...
Continue reading »

Dung cu the thao ngoai troi
May Chay Bo
Tu Van Phong Tap Gym