Home » Tập chân » Máy chạy bộ không có tay cầm là như thế nào ?

Đại Việt Sport- Theo chuyên gia về hình thể và sức khỏe, thì máy chạy bộ không có tay cầm tốt hơn máy có tay cầm, là so sánh ở điều kiện tập ở một mức độ giống nhau. Mỗi khi cơ thể nhấc khỏi mặt đất, như khi chạy bộ, thì cần nhiều năng lượng hơn để phục vụ cho hoạt động này.

Máy chạy bộ không có tay cầm là như thế nào ?

Tuy nhiên vấn đề ở chỗ bạn muốn quyết định việc đốt cháy bao lăm calorie ở từng chiếc máy tập thể dục. Mặc dù nhiều người thấy dễ nâng cao nhịp tim hơn khi tập bằng máy không có tay cầm, thì lại có những người xem việc chạy bộ là một cực hình thấy thích đốt cháy calorie bằng máy có tay cầm hơn. Nếu bạn đang tập bằng máy chạy bộ  cơ có tay cầm mà tăng lực cản lên mức 20 thì sẽ đốt cháy được nhiều calorie hơn nếu bạn cứ chạy từ từ trên máy không có tay cầm với tốc độ 6,5km một giờ.

máy chạy bộ cơ

Tìm hiểu: máy chạy cơ đa năng life 806 có tính năng vượt trội nào?

Nếu ghét máy không có tay cầm, bạn cũng có thể biến chiếc máy có tay cầm trở thành một thứ công cụ thách thức hơn bằng cách thả tay. Nếu nắm lấy tay cầm tức thị bạn đang tự ổn định lấy cơ thể. Nghĩa là những cơ bắp phục vụ cho việc ổn định cơ thể không phải hoạt động. Bằng cách thả tay, bạn ép những cơ bắp này làm việc, việc đó sẽ giúp bạn đốt cháy thêm nhiều calorie, thậm chí bạn cũng có thể vừa chạy vừa vung vẩy hai cánh tay để giữ cho cơ thể được thăng bằng. Tương tự như thế, nếu sử dụng máy không có tay cầm mà hai tay giữ chặt lấy máy thì sẽ kiềm hãm tác dụng đốt cháy calorie.

máy chạy bộ cơ 1

Xem ngay : Những đặc điểm khác biệt của máy chạy bộ cơ KL-9835

Những người tập máy có tay cầm cũng nên thử thay đổi hướng di chuyển của chân. Thay vì chạy hướng về phía trước thì nên chạy ngược ra phía sau. Đó là một cách rất hay để tạo nên độ khó, buộc thân phải vận động mạnh và đốt cháy rất nhiều calorie.

Đại Việt Sport – chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ cao cấp với đầy đủ các loại thể khác nhau đây là một trong những địa điểm tin tưởng dành cho khách hàng muốn mua các sản phẩm thể thao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website

Dung cu the thao ngoai troi
May Chay Bo
Tu Van Phong Tap Gym